Il recupero delle energie fisiche e psichiche spese durante il giorno avviene soltanto con il sonno. Durante il sonno, le cellule nervose recuperano le proprie capacità funzionali.

Un’altra forma di riposo, essenziale per chi svolge una vita attiva, è la vacanza annuale, oltre, naturalmente, a uno o due giorni di riposo settimanali.

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