FIBRA ALIMENTARE
- Categoria: Alimentazione
- Pubblicato: Giovedì, 13 Luglio 2017 00:00
- Scritto da Maria Grazia Sereni
La quantità minima da ingerire di fibra alimentare (solubile e insolubile) suggerita dalla Società italiana di nutrizione umana (Sinu) si aggira intorno ai 25 grammi giornalieri. Tale quantità si raggiunge con:
due porzioni di cereali integrali
due porzioni di frutta fresca
tre porzioni di verdura.