Il calore soffocante, l’esposizione al sole sia per lavoro sia per diletto, richiedono un’idratazione importante del nostro organismo.

Infatti, il sudore unitamente all’urina eliminano liquidi che vanno reintegrati per mantenere l’equilibrio idrico del nostro corpo (non dimentichiamo che esso è composto dal 90 al 70 per cento di acqua in dipendenza dell’età).

Ma l’acqua non ha solo una funzione idratante, come si può ben dedurre dalla tabella che segue (scaricata da Internet):

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